La méditation comme chemin vers soi
Depuis quinze ans, nous accompagnons des personnes dans leur exploration intérieure. Pas de promesses miraculeuses. Juste un cadre authentique pour ralentir, observer et comprendre ce qui se passe en vous.
Découvrir nos programmesUne approche ancrée dans le réel
On ne vous dira pas que la méditation va résoudre tous vos problèmes. Ce serait malhonnête. Ce que nous proposons, c'est un espace pour développer une meilleure relation avec vos pensées et vos émotions.
Notre méthode s'inspire de pratiques contemplatives anciennes, mais elle reste accessible. Vous n'avez pas besoin d'expérience préalable ni de flexibilité particulière. Simplement de la curiosité et un peu de patience envers vous-même.
Les cours démarrent en septembre 2025, avec des sessions d'essai prévues dès juin. Ça laisse le temps de voir si cette démarche vous correspond vraiment.
Comment nous travaillons ensemble
Trois axes complémentaires qui structurent notre enseignement au fil des semaines
Pratique guidée
Des séances structurées où nous explorons différentes techniques. Respiration consciente, attention au corps, observation des pensées. Chaque semaine apporte une nouvelle perspective.
Échanges en groupe
Ce qui se passe pendant la méditation peut surprendre. Nous prenons le temps d'en parler, sans jugement. Ces conversations enrichissent souvent la compréhension personnelle.
Philosophie appliquée
La méditation ne flotte pas dans le vide. Nous abordons les concepts qui la sous-tendent et comment ils peuvent éclairer votre quotidien de manière concrète.
Bastien Chevalier
Instructeur et fondateur
J'ai découvert la méditation lors d'un voyage en Asie en 2007. À l'époque, je cherchais surtout à échapper au stress professionnel. Ce que j'ai trouvé était différent et plus profond.
Après plusieurs années de pratique personnelle et une formation approfondie auprès de différents maîtres, j'ai commencé à enseigner en 2010. Mon approche mélange rigueur traditionnelle et adaptation aux réalités contemporaines.
Ce qui me motive aujourd'hui, c'est d'accompagner des personnes qui cherchent une alternative au tumulte constant. Sans folklore excessif, juste avec honnêteté.
Progression sur plusieurs mois
Notre parcours complet s'étale sur huit mois. Chaque phase construit sur la précédente.
Mois 1-2 : Fondations
Vous apprenez à vous asseoir confortablement et à diriger votre attention. Ça semble simple, mais c'est le socle de tout le reste. Nous explorons aussi pourquoi votre esprit vagabonde constamment et comment travailler avec cette réalité plutôt que contre elle.
Mois 3-4 : Observation
Nous affinons la capacité à remarquer les schémas mentaux sans se laisser emporter. C'est là que beaucoup de participants commencent à voir des changements dans leur vie quotidienne, même si ce n'était pas l'objectif initial.
Mois 5-6 : Approfondissement
Introduction de pratiques plus longues et de concepts philosophiques. Nous abordons notamment la nature de la souffrance et comment nos résistances l'amplifient souvent.
Mois 7-8 : Intégration
Comment faire de la méditation une partie naturelle de votre vie, sans que ça devienne une contrainte supplémentaire. Nous travaillons sur l'autonomie et la continuité après la fin du programme.
Formats disponibles
Choisissez la formule qui correspond à votre rythme et vos contraintes
Sessions de groupe
Cours hebdomadaires de deux heures, limités à douze participants. L'ambiance est studieuse mais détendue. Les groupes se retrouvent le mardi ou jeudi soir, selon les disponibilités. Le cycle démarre en septembre 2025.
Voir les horaires →
Accompagnement individuel
Pour ceux qui préfèrent un suivi personnalisé ou qui ont des horaires compliqués. Nous adaptons le rythme et les techniques selon vos besoins spécifiques. Les places sont limitées à six personnes simultanément.
Nous contacter →Prêt à explorer cette voie
Nous organisons une séance découverte gratuite le samedi 14 juin 2025 à 10h. C'est l'occasion de poser vos questions et de voir si notre approche vous convient. Pas d'engagement, juste une introduction honnête à ce que nous proposons.